উপকারিতা
কেন আপনি চিয়া সিডস খাবেন?
ওজন কমাতে সাহায্য করে
চিয়া সিডে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং প্রোটিন থাকে, যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে, ক্ষুধা কমায় এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
হার্ট সুস্থ রাখে
এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, কোলেস্টেরল কমায় এবং হার্ট ভালো রাখে।
হাড় ও দাঁত মজবুত করে
দুধের চেয়েও বেশি ক্যালসিয়াম থাকে চিয়া সিডসে যা হাড় ও দাঁতের গঠন মজবুত করতে অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বাড়ায়
প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি ফ্রি রেডিক্যাল ড্যামেজ থেকে ত্বককে রক্ষা করে এবং বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।
রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণ করে
এর ফাইবার কন্টেন্ট রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
কীভাবে আসল চিয়া সিডস চিনবেন?
বাজারে অনেক নকল চিয়া সিড পাওয়া যায়। আসল চিয়া সিডের গুণাগুণ ও এটি খাওয়ার সঠিক নিয়ম জানতে ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন।
-
সম্পূর্ণ অর্গানিক ও কেমিক্যাল মুক্ত
-
সঠিক নিয়মে খাওয়ার পদ্ধতি
খাওয়ার কিছু টিপস
চিয়া সিডস খাওয়ার আগে এগুলিকে ভালো করে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
জলে ভিজিয়ে খাওয়ার সময়, ভালো করে মিশিয়ে নিন যাতে দলা পেকে না থাকে।
অন্যান্য খাবারের সাথে মেশানোর সময়, ভালোভাবে নেড়ে নিন যাতে খাবারের সাথে মিশে যায়।
চিয়া সিডস খাওয়ার পর সারাদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা উচিত।
যেভাবে খেতে পারেন
শত শত মানুষের উপকার পাওয়ার
রিভিউ আমাদের ফেসবুক পেইজে আছে।
তার মধ্যে থেকে কিছু রিভিউ এখানে দেয়া হলঃ
ফরমটি ফিলাপ করে অর্ডার কনফার্ম করুন
ক্যাশ অন ডেলিভারি - প্রোডাক্ট হাতে পেয়ে পেমেন্ট করুন!